Trong mùa Covid này, bạn có đang phàn nàn vì bị giảm lương, phải kiêm luôn việc của người khác, phải “ôm” con vì nhà trường đóng cửa, phải du lịch qua màn ảnh nhỏ vì không thể chu du khắp nơi như trước…? Bạn sẽ luôn cảm thấy buồn phiền, bực dọc nếu cứ nhìn về chiều hướng tiêu cực “dark side of life”. Thay vì vậy, hãy học cách thay đổi góc nhìn, hướng đến những điều tốt đẹp trong cuộc sống và học cách biết ơn những gì mình đang có. Bạn sẽ bất ngờ rằng mình có đủ năng lượng để làm được tất cả mọi thứ… |
Học cách biết ơn những điều nhỏ nhặt nhất mà mình đang có!1. Bạn sẽ thấy cuộc đời mình thật ý nghĩa biết baoNghĩ đến những điều tích cực luôn xuất hiện trong đời sẽ làm cho chúng ta cảm thấy vui hơn khi nghĩ về cuộc sống, về con người. Vì vậy, dù có bất cứ điều gì xảy ra, đâu đó vẫn còn những người khiến bạn tin tưởng; vẫn còn điều gì đó mang lại ý nghĩa sống cho bạn; vẫn còn điều gì đó làm cho bạn thấy mạnh mẽ hơn để biết dấn thân hết mình mà sống cho trọn vẹn giá trị làm người của mình. “Chúng ta dễ dàng cảm thấy biết ơn khi cuộc sống tốt đẹp, nhưng khi thảm họa xảy ra, ta sẽ biết ơn về giá trị của sự nỗ lực”, theo nhà nhà tâm lý học người Mỹ Robert Emmons thì thái độ biết ơn không chỉ có ích trong tình huống thử thách mà nó còn là phẩm chất quý giá giúp con người tiếp tục đứng vững và phát triển.
2. Bạn sẽ thấy mình thật may mắnNhờ lòng biết ơn, bạn sẽ thấy những điều mà mình đã may mắn hơn người khác. Bởi vì nhờ lòng biết ơn, bạn biết rõ điều gì là quan trọng lúc này. Bạn đang có một gia đình hạnh phúc nghĩa là bạn đã hơn rất nhiều người đang đổ vỡ hơn nhân, mất người thân vì tai nạn. Bạn đang có một sức khỏe tốt nghĩa là bạn đã hơn rất nhiều người đang mang bệnh tật đau đớn, hay những người đang bị cách ly, điều trị bởi Covid. Bạn có một công việc ổn định, nhận được lương nghĩa là bạn đã may mắn hơn những người bị mất việc… Nếu bạn biết ơn mình đã có một công việc để làm và một tổ ấm để đi về thì bạn sẽ không còn cảm thấy mệt mỏi, chán nản vì phải làm thêm việc, thanh toán hóa đơn hàng tháng hay phải bù đầu vì con cái… |
3. Bạn sẽ mang đến điều ý nghĩa cho người khácChỉ cần đơn giản nói lên hai tiếng “cám ơn” ai đó, là bạn đang tạo nên một điều gì đó có ý nghĩa cho họ, cho mình. Chỉ cần dành vài phút để nói với họ lý do tại sao bạn biết ơn họ, đó là điều quan trọng và đẹp đẽ bạn có thể mang lại cho cuộc sống của họ. Hai tiếng “cám ơn” không quá khó khăn nhưng lại khiến người khác thấy vui. Đây cũng là một điều có thể áp dụng mọi lúc mọi nơi. “Tại công ty Vĩnh Tường, chúng tôi tạo ra một bức tường cảm ơn gọi là Thank you Wall. Nhân viên trong công ty sẽ bày tỏ lòng biết ơn của mình đến người khác bằng cách viết lên bức tường này. Ngoài ra, mỗi thứ Sáu chúng tôi lại có một chương trình giao lưu giữa các phòng ban với tên gọi Happy Friday. Công ty sẽ có nguồn ngân sách để mỗi phòng ban tự lên ý tưởng cho hoạt động này mỗi tuần, và các phòng ban có dịp cảm ơn nhau vì đã giúp nhau phát triển, tiến bộ…”, anh Trần Đức Huy, CEO của Công ty cổ phần Công nghiệp Vĩnh Tường cho biết. |
Cách để nuôi dưỡng lòng biết ơn mỗi ngày:
|
Nguồn: http://vannghetre.com.vn/extraordinary-challege-ep4-hay-biet-on-vao-moi-som-mai-thuc-day-6534.html
|