#ExtraordinaryChallenge cùng Vương Anh Tú trong cuộc đấu tranh giảm 30kg mỡ thừa để tự tin debut với vai trò làm ca sĩ

Mặc cảm, tự ti với ngoại hình thừa cân, Vương Anh Tú trước đây chỉ dám núp dưới cái bóng nhạc sĩ của mình để thực hiện đam mê ca hát. Nhưng sau 12 năm hoạt động nghệ thuật, anh chưa lúc nào từ bỏ đam mê cầm mic. Lần này, anh cho thấy sự quyết tâm mãnh liệt để hiện thực hóa ước mơ làm ca sĩ bấy lâu bằng một chiến lược giảm cân thần tốc 'gây sốc' trong giới nghệ sĩ hiện nay.

Vốn cân nặng gần cả trăm kg, trong vòng 1 năm, Vương Anh Tú đã giảm 30kg, thân hình trông gọn gàng và ra dáng phong trần của một hình mẫu nam ca sĩ VPop trẻ trung và cuốn hút. Bất kỳ ai cũng sẽ bất ngờ khi gặp Vương Anh Tú của hôm nay sau ‘cuộc chiến’ với mỡ thừa mà anh đã trở thành người chiến thắng. 30 kg mỡ thừa đã ‘bị đánh bại’ trước những nỗ lực chiến đấu không mệt mỏi với chế độ kiêng khem cùng lối sống kỷ luật chưa từng có mà anh áp dụng cho mình.

Sau đây là những đúc kết từ quá trình giảm cân ấn tượng của em trai Mr Siro - tên gọi thân thiện mà khán giả trẻ đặt cho tác giả của loạt ca khúc hit: Giá như cô ấy chưa xuất hiện, Anh cứ đi đi, Có tất cả nhưng thiếu anh, Cuộc sống em ổn không, Em ngày xưa khác rồi,…

Giảm cân không phải là khẩu hiệu mà nó là một cam kết

Hoạt động nghệ thuật đã 12 năm nhưng mãi đến hôm nay nam nhạc sĩ mới debut thêm vai trò làm ca sĩ thông qua MV Cuộc gọi nhỡ. Dù thời gian qua các đồng nghiệp, bạn bè đã thúc giục đam mê ca hát cho anh rất nhiều, nói đến vấn đề này, Vương Anh Tú cho biết mình từng tự ti về ngoại hình, vẻ ngoài mũm mĩm khiến anh e ngại.

Không chỉ đơn thuần ở mặt cảm xúc, động lực giúp anh quyết định xuất hiện với vai trò làm ca sĩ cũng nhờ vào việc giảm cân 30kg. Thân hình hiện tại đã giúp cho Vương Anh Tú tự tin hơn để hóa thân trong MV, thể hiện từng câu hát và bảnh bao đứng trước đông người.

Để làm được, Vương Anh Tú đã siết cân nặng để giữ hình ảnh. Nhưng việc giảm cân chưa bao giờ là dễ dàng đối với mỗi người. Chưa kể, con số 30kg trong vòng 1 năm là thành quả rất lớn từ phía nam nhạc sĩ. Tất cả thành quả này nhờ vào tinh thần kiên trì và quyết tâm phải làm cho bằng được.

Anh cho biết bí quyết quan trọng là bên cạnh vẻ ngoài đẹp thì cần phải tự bảo vệ sức khỏe, đào thải mỡ thừa. Trước đây, Mr Siro cũng từng gây chú ý với vẻ ngoài thay đổi chóng mặt và cậu em trai Vương Anh Tú hiện cũng đi theo con đường tương tự.

Giảm cân đã khó khăn, việc giữ cân trong thời gian này cũng khó chẳng kém. Nhưng chấp nhận bỏ đi những thói quen ăn uống cũ, thỉnh thoảng còn mệt mỏi vì không được ăn thả ga. Nhưng em trai Mr Siro an ủi mình mỗi ngày rằng những thử thách đó không có gì khó, còn hơn phải “lẩn trốn” và thiếu tự tin khi đối diện với xung quanh, mang cảm giác ì ạch.

Tự tưởng tượng thức ăn trong đầu nhưng thực tế dùng hạt để giữ được cân nặng

Vương Anh Tú cho biết lịch trình giảm cân mỗi ngày của anh đều đặn và luôn được kiểm soát tối đa. Anh phải mất khoảng vài giờ đồng hồ mỗi ngày cho việc luyện tập. Vấn đề ăn uống cũng được siết kĩ càng, chủ yếu dùng những loại hạt yến mạch mỗi khi đói về đêm.

Điều khó khăn nhất đối với anh vẫn chính là chế độ ăn uống và rất dễ nản chí, bỏ dở giữa đường. Anh cho biết, hằng đêm phải mở các clip thức ăn ngon trên mạng xã hội, youtube để xem hòng giải tỏa cảm giác thèm ăn qua việc thực hành ‘ăn bằng mắt’ những món ‘sơn hào hải vị’ nhưng lại sử dụng các loại hạt để đưa vào miệng thay vì như những gì mình nhìn thấy. Anh phải tự tiết chế và khắc khe với bản thân.

Trước đây, anh trai của Vương Anh Tú đã từng chia sẻ bí quyết giảm cân bằng cách dùng nhiều thức ăn bằng phương pháp chế biến chỉ luộc, cắt giảm tinh bột, kiêng đường và dầu mỡ, uống nhiều nước để bạn tránh cảm giác bị đói. Bên cạnh đó, thực phẩm chính của họ thường là rau, sallad,… Nhưng dù có chế độ ăn uống thế nào đi chăng nữa thì điều quan trọng nhất chính là sự kiên nhẫn, không bỏ giữa chừng hay chiều chuộng bản thân mà tự thưởng cho mình những bữa ăn đầy chất béo.

Giảm 30kg mỡ thừa có quá khó không?

Giảm cân không quá khó nhưng sẽ rất khó khi nhân vật chính không quyết tâm 100% và không từ bỏ những thói quen xấu, ảnh hưởng đến cơ thể. Ban đầu Vương Anh Tú cũng chật vật rất nhiều, anh đấu tranh cả tâm lý có nên dùng thêm thuốc giảm cân như quảng cáo hay không nhưng điều này bất thành vì cơ địa không cho phép. Không còn cách nào tốt và hiệu quả hơn việc lập chế độ ăn uống và luyện tập, tập trung cho mục tiêu chính.

Theo như các chuyên gia, bạn sẽ chẳng bao giờ giảm cân thành công nếu cứ giữ những điều sau:

Lịch trình kỷ luật mỗi ngày của Vương Anh Tú hiện nay:

• Bước 1: Bước lên bàn cân và ghi nhớ số cân hiện tại. Nhìn những con số ấy để ghi nhớ rằng mình tiếp tục có 1 ngày để ăn uống một cách kiểm soát và phải giảm mỡ mỗi ngày.
• Bước 2: Uống nhiều nước, điều này sẽ giúp mình giảm khả năng thèm ăn.
• Bước 3: Định hình thực đơn cho một ngày, xoay quanh các món ăn tốt cho cân nặng, tránh tối đa đồ chiên, dầu mỡ và ưu tiên phương pháp luộc, nhiều rau củ.
• Bước 4: Dành thời gian làm việc, trong vài phút nghỉ ngơi sẽ tham khảo thêm các cách giữ cân, món ăn tốt cho sức khoẻ.
• Bước 5: Sau khi hoàn thành công việc, dành 3 tiếng mỗi tối để bước vào phòng tập, tập trung đốt calo nhiều nhất có thể.

Mỗi người đều cần một động lực thúc đẩy bản thân theo hướng tích cực để cảm nhận cuộc sống tươi đẹp mỗi ngày. Cùng tham gia dự án #ExtraordinaryChallenge và chia sẻ những điều giá trị được đúc kết lại khiến bản thân cũng không khỏi ngạc nhiên về chính mình.